Hola Lilian,si podrías suspender las gotas, definitivamente la mejor manera es aprendiendo a comer las porciones que realmente se necesitan, de forma balanceada y saludable, calculando las calorías diarias solo un poco por debajo de tus requerimientos calóricos diarios, es importante variar lo que comes y tomar suficiente agua, además ir aumentando de forma progresiva la actividad física diaria, elimina los refrescos y jugos (incluso los naturales, estos tienen alto contenido en azucares), es preferible que comas una fruta y la acompañes con un vaso de agua, esto te ayudara a saciar el apetito a la vez que estarías aportando fibra, lo que favorece el tránsito intestinal. Existen suplementos naturales que tratan de mejorar la ansiedad por comer y aumentar el metabolismo, pero debes tener presente que no hay solución mágica, debes cambiar los hábitos alimentarios y de ejercicio, no se trata de dejar de comer, sino aprender a comer lo que realmente necesitas, estos link los cuáles te serán de gran ayuda:
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Suerte
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Por: Dra. Reina
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