Hola Luz, si sufres de gastritis, no te las recomiendo, ya que la mayoría de estas gotas contienen aminoácidos, entre ellos la Arginina, lo que podría producir irritación gástrica.
Si deseas perder peso te sugiero mantener desde ahora una alimentación balanceada un poco por debajo de tus requerimientos calóricos diarios, de forma balanceada e iniciar tu actividad física de forma paulatina, es decir, ir aumentando de forma progresiva la actividad física diaria, es fundamental que te mantengas bien hidratada, toma agua, elimina los refrescos y jugos (incluso los naturales, estos tienen alto contenido en azucares), es preferible que comas una fruta y la acompañes con un vaso de agua, esto te ayudara a saciar el apetito a la vez que estarías aportando fibra, lo que favorece el tránsito intestinal. Existen suplementos naturales que tratan de mejorar la ansiedad por comer y aumentar el metabolismo, pero debes tener presente que no hay solución mágica, debes cambiar los hábitos alimentarios y de ejercicio, no se trata de dejar de comer, sino aprender a comer lo que realmente necesitas, estos link los cuáles te serán de gran ayuda:
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Por: Dra. Reina
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