Hola Evelinve, deberías esperar al menos 3 meses teniendo una alimentación balanceada normo-calórica, sin embargo, si deseas perder peso, es fundamental que te mantengas bien hidratada, pero con agua, elimina los refrescos y jugos (incluso los naturales, estos tienen alto contenido en azucares), es preferible que comas la fruta y tomes un vaso de agua, esto te ayudara a saciar el apetito a la vez que aportas fibra favoreciendo el tránsito intestinal. Existen suplementos naturales que tratan de mejorar la ansiedad por comer y aumentar el metabolismo, pero debes tener presente que no hay solución mágica, debes cambiar los hábitos alimentarios y de ejercicio, no se trata de dejar de comer, sino aprender a comer lo que realmente necesitas, estos link los cuáles te serán de gran ayuda:
http://www.sanasana.com/blog/es/como-perder-peso-en-7-dias/
http://www.sanasana.com/blog/es/menu-desintoxicacion-romper-meseta-dietas/
http://www.sanasana.com/weight-loss/fat-burners/raspberry-ketones/dynamic-health-raspberry-ketones-complete-60-vegetarian-capsules.html
http://www.sanasana.com/vitamins-supplements/herbs/other-herbs/african-mango/isatori-technologies-african-mangotm-super-fruit-120-capsules.html
http://www.sanasana.com/weight-loss/nutrition-on-the-go/bars/bionutritional-research-group-choklat-crunch-protein-crisp-bars-milk-chocolate-12-bars.html
Suerte
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Por: Dra. Reina Lamardo
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